春夜本應(yīng)酣眠，卻有人輾轉(zhuǎn)反側(cè)，口中輕吟"春眠不覺(jué)曉，偏我睡不著"。這種現(xiàn)代人常見(jiàn)的睡眠障礙，在中醫(yī)理論中被稱為"不寐"，其本質(zhì)是陰陽(yáng)失衡、臟腑功能失調(diào)。
中國(guó)睡眠研究會(huì)最新數(shù)據(jù)顯示：我國(guó)超3億人存在睡眠障礙，成年人失眠率高達(dá)38.2%。熬夜加班、情緒焦慮、體質(zhì)失調(diào)……現(xiàn)代人正經(jīng)歷一場(chǎng)前所未有的"睡眠危機(jī)"。
迫切需求
為什么我們需要中醫(yī)睡眠障礙門診？失眠已不僅是"睡不著"的困擾，更是健康的紅色警報(bào)：長(zhǎng)期失眠者患高血壓風(fēng)險(xiǎn)增加3倍，抑郁癥、認(rèn)知障礙發(fā)病率顯著上升；超60%患者依賴安眠藥，但藥物耐受性、成癮性及副作用問(wèn)題突出；傳統(tǒng)"碎片化治療"難以根治，需系統(tǒng)化干預(yù)體質(zhì)與生活方式。
中醫(yī)辨證論治的智慧
《黃帝內(nèi)經(jīng)》言："衛(wèi)氣不得入于陰，常留于陽(yáng)，則陰氣虛，故目不瞑。"不寐多與心腎不交、肝郁化火相關(guān)。如心火亢盛者，可用黃連阿膠湯清心降火；肝郁血虛者，酸棗仁湯疏肝養(yǎng)血；而心脾兩虛者，歸脾湯則能雙補(bǔ)氣血。針灸取神門、三陰交等穴位，通過(guò)調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血改善睡眠節(jié)律。這些療法注重整體調(diào)理，雖起效較緩，卻能改善體質(zhì)，減少?gòu)?fù)發(fā)。
西醫(yī)治療的利與弊
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)常用苯二氮?類藥物快速抑制中樞神經(jīng)興奮性，對(duì)急性失眠效果顯著。但長(zhǎng)期使用易產(chǎn)生耐藥性，驟然停藥可能引發(fā)戒斷反應(yīng)，形成"藥越吃越多，覺(jué)越睡越少"的惡性循環(huán)。相比之下，中醫(yī)藥通過(guò)調(diào)節(jié)臟腑功能恢復(fù)睡眠本能，雖需2-4周方見(jiàn)顯效，但副作用輕微，可避免藥物依賴。
中西醫(yī)協(xié)同的破局之道
對(duì)于頑固性失眠，可采取"急則治標(biāo)，緩則治本"策略：初期以西藥迅速改善癥狀，同時(shí)配合中藥調(diào)和陰陽(yáng)，輔以耳穴壓豆、五行音樂(lè)療法等非藥物手段。臨床研究顯示，這種模式能減少西藥用量30%-50%，且復(fù)發(fā)率降低明顯。
預(yù)約指南
開啟"好眠計(jì)劃"
1.線上預(yù)約：關(guān)注"海寧市人民醫(yī)院微信公眾號(hào)"→預(yù)約掛號(hào)→中醫(yī)科→中醫(yī)睡眠障礙門診；
2.電話預(yù)約：0573-89230398、87013185（8:00-17:00）；
3.初診準(zhǔn)備：攜帶近期體檢報(bào)告、用藥記錄；
4.門診地址：海寧市人民醫(yī)院1號(hào)樓2層中醫(yī)科診區(qū)，每周四下午湯良春專家門診。
當(dāng)春風(fēng)再綠江南岸時(shí)，
愿每位失眠者都能尋回
"夜闌臥聽風(fēng)吹雨"的自然睡意，
讓身體順應(yīng)天地節(jié)律，
重獲陰陽(yáng)自和的安眠之境。
部分信息來(lái)源于：
《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《傷寒論》等方劑典籍、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究與統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)、中國(guó)睡眠研究會(huì)公開報(bào)告、流行病學(xué)研究、藥理學(xué)與臨床醫(yī)學(xué)研究、《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》或世界衛(wèi)生組織（WHO）藥物警戒報(bào)告、中西醫(yī)協(xié)同治療模式研究、非藥物療法循證依據(jù)、或參考《中醫(yī)雜志》《針灸臨床雜志》發(fā)表的隨機(jī)對(duì)照。
編輯：曹雅嚴(yán)
責(zé)編：傅昊
審核：陸黎陽(yáng)
